Один из наиболее доступных способов укрепления здоровья – это освобождение организма от токсинов и шлаков. Сегодня все более популярным становится метод очищения организма с помощью риса. Именно об этом способе укрепления здоровья и пойдет речь в этой статье.

Чем полезен метод очищения организма рисом?

Методика «рисового» очищения пришла к нам из Китая. Метод эффективен для очистки организма от опасных токсинов, шлаков и солей, избыточно откладывающихся в суставах. Рис отлично «чистит» печень и кишечник, за счет высокой способности вымоченных рисовых зерен адсорбировать вредные вещества. Однако, несмотря на то, что метод считается безопасным, использовать его можно не чаще, чем раз в год.

Способы очистки организма

Существует два наиболее распространенных варианта очищения организма с помощью риса, причем, для этой цели используют лишь бурые зерна риса.

1-й вариант очищения организма рисом

Цикл очищения организма рассчитан на 40 дней.

1.     Возьмите 5 банок емкостью по 0,5 литра и пронумеруйте, чтобы их не перепутать.

2.     2-3 ст.л. риса тщательно промойте, положите в банку и залейте до краев очищенной водой.

3.     На следующие сутки слейте воду, промойте рис и снова залейте его чистой водой. Положите 2-3 ст.л. промытого риса в другую банку и залейте его водой до краев.

4.     На следующий день слейте воду из обеих банок, рис промойте и вновь добавьте воду. Таким же способом заполните третью банку.

5.     Аналогично заполните остальные банки рисом и водой.

6.     На шестой день воду из первой банки слейте, промойте рис, залейте его кипятком и оставьте на 40 минут, затем съешьте его на завтрак. При этом приправлять его нельзя. Кроме риса, не ешьте больше ничего. Кушать рис рекомендуется в теплом виде, тщательно пережевывая. До завтрака можно выпить стакан теплой воды, а вот после еды запрещается есть и пить в течение 3 часов. В течение дня вы можете питаться как обычно, единственным условием является отсутствие в вашем рационе жирных блюд. В период очищения организма рекомендовано употреблять в пищу больше продуктов, богатых калием.

7.     В пустую банку вновь положите рис и заполните ее водой. На второй день аналогичным способом приготовьте и съешьте рис из второй банки, и далее полностью повторяйте цикл очищения.

2-й вариант очищения организма рисом

Этот экспресс-вариант рисовой диеты рассчитан на 3 дня, причем диета не предполагает употребления в пищу ничего, кроме риса, приготовленного определенным способом. Число приемов пищи может варьироваться, однако оптимальный вариант – есть 3 раза в день. Завтракать рекомендуется в 7-9 часов, обедать – с 13 до 15, а ужинать – с 17 до 18, так как именно в это время активность желудка максимальна. Обратите внимание, что в период с 21 до 23 часов ни пить, ни есть не рекомендуется (в это время происходит энергетическая очистка ЖКТ). Необходимо есть рис медленно, тщательно пережевывая небольшие порции.

Рецепт приготовления риса

Готовят рис для очищения организма следующим образом: тщательно промойте крупу, залейте водой так, чтобы рис был покрыт с запасом в 1 см и слегка проварите. Обратите внимание: рис при варке не должен потерять форму. Сваренный таким образом рис можно хранить не более 24 часов, в противном случае он потеряет свои полезные свойства.

Как и в первом варианте диеты, пить можно лишь до еды, а после еды - через 1-3 часа. Вообще, старайтесь не пить слишком много на протяжении всего периода очищения. Из напитков допускаются лишь вода и чай в ограниченном количестве. Это объясняется тем, что в результате диеты из организма должна быть выведена лишняя жидкость вместе со шлаками.

Согласно отзывам, такая диета помогает не только значительно улучшить самочувствие человека, но даже справиться с некоторыми заболеваниями. Однако, чтобы не нанести вреда своему здоровью, перед началом очищения организма рекомендуется проконсультироваться с врачом.