О том, что горчица полезна, известно всем – ведь многие помнят, как в детстве спасались от простуды при помощи горчичников. Сегодня согревающие свойства горчичного порошка применяют и с другими целями. В этой статье речь пойдет о путях воздействия на организм популярной в последнее время ванны для похудения.

Что лежит в основе воздействия на организм горчичной ванны?

Горчица славится своим выраженным разогревающим свойством – раздражая кожные рецепторы, она улучшает кровообращение и способствует повышению температуры, что, в свою очередь, провоцирует расход энергии.

Если у вас выражен избыток жировой ткани, то, благодаря горчичным ваннам, вы сможете избавиться от 10 кг лишнего веса всего за месяц. Если же вашей главной проблемой является целлюлит, то за месяц горчичных процедур вы существенно улучшите контуры своего тела.

Общие рекомендации по использованию горчичных ванн

1.      Перед тем, как приступить к принятию горчичных ванн, обязательно выясните, нет ли у вас аллергии на горчицу. Проведите небольшой тест: нанесите немного горчицы на тыльную сторону запястья и оставьте на полчаса. Если на следующий день на этой области появилось покраснение кожи или сыпь, то, к сожалению, от горчичных ванн вам придется отказаться.

2.      Не принимайте горчичные ванны нагишом и не превышайте рекомендуемой длительности процедуры.

3.      К применению ванн с горчицей есть ряд противопоказаний: их нельзя принимать при беременности, опухолях, воспалительных процессах и пр. Поэтому предварительная консультация врача лишней не будет.

4.      Ничего не пейте и не ешьте в течение часа до и после приема горчичной ванны.

5.      Помните: вода не должна покрывать область сердца.

6.      Если во время процедуры вы почувствовали сильный дискомфорт или учащенное сердцебиение, откажитесь от дальнейших «горчичных» методов похудения.

7.      После принятия горчичной ванны обязательно ополоснитесь (без моющих средств), разотритесь полотенцем, наденьте пижаму и лягте в постель под теплое одеяло. Идеально проводить подобные процедуры перед сном.

8.      Для того, чтобы усилить эффект от ванн, нанесите на «проблемные» зоны маску против целлюлита.

9.      Чтобы добиться оптимального результата, дополните горчичные ванны разумной диетой и спортивными занятиями.

Рецепты горчичных ванн

1-й вариант

Для того чтобы приготовить ванну, вам потребуется 150 грамм горчичного порошка. Разведите его в теплой воде, а затем добавьте в ванну. При этом температура воды в ванной не должна быть выше 16 градусов, в противном случае вы рискуете получить кожные ожоги. Длительность принятия ванны составляет 10 минут.

Учитывая то, что горчица достаточно агрессивно действует на кожу, курс проведения горчичных ванн выглядит следующим образом:

-горчичная ванна;

-ванна с цельным молоком;

-ванна с 1 ст. л. соды;

-ванна с 1 ст. л. ванили и 0,5 ст. увлажняющего геля;

-ванна с отваром липы;

-ванна с горчицей;

-ванна с 1 ст. л. отрубей;

-хвойная ванна.

Курс можно повторить дважды, после чего рекомендуется сделать перерыв.

2-й вариант

Разведите баночку готовой горчицы стаканом воды и вылейте полученную смесь в ванну. Длительность принятия ванны – 10-12 минут. Такую ванну можно принимать через день в течение месяца.

Горчичные ванны целесообразно чередовать с молочно-солевыми ваннами. Приготовить ее просто: нужно развести 1 кг морской соли в литре жирного молока, а затем вылить эту смесь в теплую ванну. Длительность приема ванны составляет 20 минут.

Если у вас нет проблем со здоровьем, попробуйте включить горчичные ванны в свою программу по уходу за фигурой – они значительно ускорят процесс похудения и улучшат контуры вашего тела.