О пользе банных процедур наслышаны, пожалуй, все. Теплая во всех отношениях и гостеприимная атмосфера бани помогает вывести из организма токсины и шлаки. Причем все вредные вещества, благодаря теплому пару, тут же удаляются с поверхности кожи. Насколько же баня эффективна в борьбе с целлюлитом?

Вкратце о пользе банных процедур

Посещение бани положительно сказывается на состоянии всего организма. Банные процедуры помогают улучшить обмен веществ, нормализовать работу почек, а также восстановить оптимальный вводно-солевой баланс.

Возможно ли с помощью бани избавиться от целлюлита?

Согласно многочисленным наблюдениям, регулярные походы в баню помогают если не окончательно избавиться от некрасивой «апельсиновой корочки», то, по крайней, мере, существенно улучшить состояние кожных покровов. Как же банные процедуры влияют на уничтожение подкожных жировых бугорков?

Атмосфера в парилке (повышенная температура и влажность) способствует выработке большого количества пота и расширению пор кожи. Через открытые поры усиливается поступление кислорода, что, совместно с усилением кровообращения, негативно воздействует на целлюлит. В результате процессов окисления капсулы жира разрушаются и выводятся с потом в виде продуктов распада.

 Как повысить эффективность банных процедур в борьбе с целлюлитом?

С помощью одной лишь парилки победить целлюлит вряд ли удастся – придется использовать дополнительные меры. Ниже пойдет речь о некоторых из них.

1. Контрастные температуры

Для достижения хорошего результата, вам необходимо будет сделать не менее трех заходов в парилку. В первый раз просто пропотейте хорошенько, а затем дайте телу остыть в более прохладном помещении. Во второй и последующие разы рекомендуется после выхода из парилки обливаться прохладной водой, постепенно понижая ее температуру. Начните эту процедуру с 20 секунд и постепенно увеличивайте время обливания. После процедуры закутайтесь и отдохните. Начните обливания со ступней, постепенно поднимаясь вверх.

2. Массаж против целлюлита с использованием соли или кофе мелкого помола

Для того чтобы антицеллюлитный массаж принес желаемые результаты, парилку нужно будет посетить дважды: во время первого посещения вы сможете хорошенько прогреть тело, во время второго – провести эффективный массаж.

Смочите водой массажную рукавицу и окуните ее в мелкомолотый «спитый» кофе или в соль. Сделайте массаж тела, применяя разнообразные движения (круговые, прямые и пр.). Массаж с применением скраба не должен продолжаться более 3 минут, так как распаренная кожа становится очень чувствительной. Подобные процедуры нужно проводить на протяжении 3-4 месяцев, если частота посещения бани – раз в неделю.

3. Растирание

Смешайте в равных объемах сливки, соль и мед и нанесите на тело эту смесь перед посещением парилки. Обратите внимание на то, что живот необходимо растирать по часовой стрелке. После растирания зайдите в парилку минут на 10. По окончанию процедуры смойте смесь и выпейте травяной чай.

Еще одна смесь для растирания состоит из 0,5 стакана сока белого винограда и 1 ч. л. меда. Вотрите эту смесь в «проблемные» зоны и отправляйтесь в парилку на 7 минут. Виноградный сок обладает свойством улучшать процесс обмена веществ, а мед, в свою очередь, усиливает этот эффект. Примите после посещения парилки прохладный душ.

4. Потогонные настои

Травяные настои помогут ускорить кровообращение и более эффективно вывести пот из организма. Приготовить настой несложно: нужно смешать 3 ч. л. малинового варенья (или сушеной малины), 1 ч. л. липового цвета и 400 мл кипятка. Прокипятите смесь в течение 15 минут, дайте ей настояться, процедите и пейте перед посещением парилки по 100 мл.

Если вы посещаете парную, не пренебрегайте банными вениками – они обеспечат массаж всего тела, а, значит, помогут быстрее победить целлюлит.

Баня способна помочь в решении многих проблем со здоровьем, это эффективное средство в борьбе с целлюлитом и ожирением. Вам обязательно стоит добавить в свой арсенал эту полезную и приятную процедуру.